7/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月14日(日)

7/14

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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
3254歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
132mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1965kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
もも(1人前) --- kcal
トースト(1人前) 270 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
21時
天ぷら(2人前) 252 kcal
そば(1人前) 297 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
クルミ(1人前) 40.4 kcal
焼肉(0.8人前) 414 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
ピーマン(1人前) 7.7 kcal
たまねぎ(1人前) 72.2 kcal
ししとう(3人前) 4.1 kcal
サニーレタス(3人前) 14.4 kcal
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
サントリー ストロングゼロ(1人前) 168 kcal
クッキー(0.5人前) 83.9 kcal
  1965 kcal
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