7/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月13日(土)

7/13

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ゴルフ

【記録グラフ】
万歩計
15856歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2306kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
ラーメン(1人前) 440 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
大塚製薬 ポカリスエット(1人前) 54 kcal
オレンジジュース(2人前) 168 kcal
カレーライス(0.5人前) 452 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
サーモンマリネ(1人前) 185 kcal
とろろそば(0.2人前) 87.9 kcal
おから(1人前) 44.5 kcal
抹茶アイス(0.3人前) 91.2 kcal
中村商店 わらび餅(0.2人前) 80.2 kcal
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
きゅうり(0.5人前) 52.2 kcal
レタス(2人前) 7.2 kcal
とうもろこし(0.5人前) 57.5 kcal
(2人前) 51.3 kcal
そうめん(0.5人前) 225 kcal
オリジン弁当 枝豆(0.3人前) 48.3 kcal
  2306 kcal
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