高い数値は気をつけてのサインだと思うコトにする【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月28日（日）

高い数値は気をつけてのサインだと思うコトにする
< ブルブル 　｜　杜仲茶を飲み始める >
Sさんからも「気にし過ぎ！！」と、言われてしまった( 一一)

前夜と一昨日の夜中の
1時間ごとの【血圧】で夜中に１度だけ
171/99とか　174/98ぐらいの数値をログしていた（汗）


ひゃ・・・ひゃくななじゅぅぅぅ・・・・・（絶句！！）



まずい。

ひじょ～にまずい気がする(; ･`д･´)


「寝る前に怖い話を聞いてるせいだよ！！！」だと言われた。

そんな怖い話のせいではないが
まぁ、怖い話を聞きまくっているため
『高血圧でプチっと逝っちゃって、腐乱死体になる』系の
自分のそんな姿が、容易に想像できるではないか。


いやいや・・・
このモニタリングを開始してからの数日は
夜中はずっと上が101/80付近で、ずっと安定していた。
よーく考えたらば

先週金曜日に大きなスイカを買ってきて
5日間にかけて、せっせと食べてたなー。


スイカは、カリウムが豊富なので血圧を下げるのですよ。

それが切れたとたん、このざまである。


まずいまずい・・・と、

デパ地下で【杜仲茶】を買ってきた。


そして、
干しシイタケの戻し汁の準備をして寝ました。


同じモノを継続するのは、飽きるので
スイカ～杜仲茶～干しシイタケ～　てな感じで
気長～にやっていきたいと思います(*´Д｀)


ベリー系のフルーツも高血圧に良いらしいので
夜のデザートは、ヨーグルト＆ブルーベリージャムにします。
【記録グラフ】
体重（夜）
53.8kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		薬を飲んだ、飲まない
0
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		万歩計
6301歩
万歩計（歩） のグラフ
コメント
taka* 2019/07/29 22:11 
＞171/99とか　174/98ぐらいの数値をログしていた（汗）
数値は100%大丈夫なのかなぁ～？(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
暫く食事療法で傾向を掴むのも良いことですね。
以前私が会社からもらってきた杜仲茶はうちのカミさんもお気に入りでした。
 じむのぺ 2019/07/30 08:22 
誤差はありますがSウォッチが低いので・・・(￣▽￣;)
何気に行った健康セミナーからこんな展開になるとは。です！
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