ブルブル【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月27日（土）

ブルブル
< 一つのコトに没頭す... 　｜　高い数値は気をつけ... >
仕事中にスマートウォッチがブルブルと振動する。

設定した【心拍数が115超え】で振動するのである。
　　　　　　↑　＝　血圧上昇　　と、いうことかー！！(◎_◎;)

今日は、3回もブルブルやってたので
しばし、手を止め
深～く、深呼吸し
心を静か～に、穏やか～に・・・と、やっている。


こりゃ～、相当　長生きするかもしれない。

＊＊＊＊＊＊＊＊

今朝、（睡眠中の）スマートウォッチのデータのログをして
血圧をチェックすると
夜中に1回だけ、141/89　と、数値が出てた（1：15AM）

う～ん　(; ･`д･´)

連日で”ざるそば”を食べたせいかな。
流石に、ツユが薄いと美味しくないので
それでも控えめにしたつもりだったけどな。

ということで、今夜の夕食の1品は
干しシイタケの戻し汁と昆布の薄味の味噌汁（具は豆腐とオクラ）にした。

＊＊＊＊＊＊＊＊

体重計に帰宅後に乗る。↓
うっかり体重増加しているので
塩分控えめ生活を心がけつつ
体重をちょっと減らしたいと思います。

頑張ろう。
【記録グラフ】
最後に食べた時間
19時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		体重（夜）
53.6kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		薬を飲んだ、飲まない
2
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
万歩計
7165歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
taka* 2019/07/28 08:00 
長期のデータを取れば食品との因果関係も分かってくるでしょうね。
走ったら心拍数は上がるのと同じで身体（脳）が血流をアップしてフル回転すれば心拍数は増えるでしょう。
徒歩帰宅時にはずっとブルブルしているのでは？あまり気にしすぎると良くないですよ。
 じむのぺ 2019/07/29 20:40 
心拍数はテンション上がった時だけ（？）
ちょいと歩いたぐらいじゃあ　なんのなんの"(-""-)"
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