石段40回目【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月31日（水）

石段40回目
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石段40回目 画像1
石段へgo!

朝5時起き。
6時に出発して、石段までは39分で着いた。
↑ 通勤ラッシュの前だから早く着いた(^^)

石段も頂上は26度であった。涼しい。
夏場は早朝に限るね。今度から早朝にしよう。

上り 1:08:46.87
下り 0:31:23.41

久々、上りで1時間10分を切ったんじゃ？
いつも途中で休憩する処で
リピーターさんが上りながら話しかけてきたので
( ↑ 本日2回目の上りの常連さん)
休憩なしで行きました。

ということの1時間10分切りかもしれない。

山頂でスマートウォッチがブルブルと振動する。
心拍数が流石に(115) 超えたのね。

血圧は、山頂で計ったがまぁ高かったですよ(もう慣れてきた)
高いから、下りは用心しいしい 下りました。

帰宅し、シャワー後に
再度血圧測定。
スマートウォッチで計測したのと
アプリで計測したので、大きな違いがある。

すかさず、血圧計で測るとアプリに近いことがわかった。
誤差は2〜4でした。

＊＊＊＊＊＊＊＊

帰りは、野菜を買うために店に寄ったが
スイカが高いなぁ(｡-_-｡)

家の近くの小さな八百屋さんに行く。
駐車場がないので、ぴゃっと店の前に横付けする！

これで700円！╰(*´︶`*)╯♡ ー写真
【記録グラフ】
最後に食べた時間
17時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
taka. 2019/08/01 00:40 
3個めですかぁ～(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
私は700円は既に高いという感覚になっていて、おまけに丸ごと一玉は最初から敬遠するでしょう。
昼間も会社のウォーターサーバーの水しか飲まないしドケチになったもんだと思います。
 じむのぺ 2019/08/05 17:32 
うっかりコメント返してませんでした。大変失礼しましたm(__)m
以前は、小玉スイカを時々買ってましたが
血圧に良いカリウムが豊富と聞けば
薬と思って喜んで買ってます！
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