no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月31日（土）

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08:15 131/68<63>====08:17(125/67<63>)==散歩(09:25~08:50)==脳トレ(11:80~)==
12:00 102/61<82>====薬詰め(13:00~14:20)==17:34(133/68<65>)==夕食･風呂(18:00~~19:25~20:10)==
21:00 106/59<77>====

朝昼の何れでも、食事を体操直後に。今朝は雨の心配もなく散歩。無理をせず20分程。歩数2,835(約2.1km)。
午後から曇り。TVを観ながら薬詰め。お八つ後はTVを観ながらうとうと！時の経つのは早い。

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