halibmさん
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19年09月01日（日）
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06:55 128/71<71>====溝掃除(08:25~08:35),散歩(08:43~09:37)==10:35(p4/58<83>)==脳トレ(11:30~)==
12:00 107/61<72>====Y氏宅へ見舞いの電話(15:25~)==昼寝(16:00~17:00)==17:50(117/60<69>),
21:00 127/66<70>====
7時起床のﾀｲﾏｰｾｯﾄより早く目が覚め、6時40分起床。昨夜の排尿1回は珍しい。幸子の散歩時間が短くなったから、通常通り朝食準備を幸子に任せ、ゆっくり朝食を済ませた。一段落して溝掃除。強は連日の雨が汚泥をきれいに流してくれて、汚物は流し取られた藻のみ。簡単に作業は終わる。終えてから直ぐ散歩。今日は久し振りに運動公園へ。ｻｯｶｰ場が2面完成し、少年ﾁｰﾑが練習中。ﾌﾟｰﾙ前では多くの小学生らしき子供達がﾌﾟｰﾙと遊技場の開場を待っており、ﾌﾟｰﾙの観覧席にはその親たちと思われる人で賑わっていた。昼食時のニュースで、今期の営業最終日で、泳ぎ納めの催しだと分かった。
久し振りの長距離散歩。途中の水飲み場で腕の汗を水で流す。身体を反らす椅子、吊り輪付きの椅子で一息入れ様とすると目眩いがする。早々に終えて何時ものルートを帰る。今日はきつかった。帰って早速ｼｬﾜｰを浴びた。歩数6,311歩。距離5.5km。目標10,000歩の63%でしかない。
夕方、Y氏宅へ電話。娘さんから9月3日に退院すると聴く。
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