no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月02日（月）

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07:44 139/71<65>====散歩(09:00~09:22)==11:00(100/61<88>),
12:00 95/58<82>====脳トレ(13:40~14:00)==17:55(134/65<66>)==夕食･風呂(18:20~~19:45~20:30)==
21:05 133/67<76>====21:08(120/66<75>),

7時半起床。晴れ模様。9時40分現在気温27.5℃、湿度62%。今朝は二人朝食。半時間後近くを一廻り散歩。今日は日照りが強い上に湿度も高く、20分程で汗びっしょり。帰ってシャワーを浴びる。気分が良い。歩行中は腰が気になるが、シャワー後は痛みもなくなる。
2，3週間前から、幸子が長距離散歩が出来なくなった。足のしびれ、臀部の痛みが頻発。夜眠っている最中にも痺れや痛みで熟睡出来ないらしい。大和橿原の受診は受けたが、長年承知の骨盤の擦れが原因だそうだ。痛み止めの投薬は受けているが、本人は痛みがなければ使用しない、所謂頓服並に服用している。この点指摘して、他の病院で受診する様に薦めるが受け入れない。当分様子を見るしかないと本人が思い込んでいる。気になることだ。
今日は1時半から脳トレをした。今日が教室で、1日忘れていたと思い込み、2時に終えて教室へゆく準備をしていた。ところ幸子は昼寝をして起きない。ｶﾚﾝﾀﾞｰを見ると明日が教室。大間違いだった。脳トレの効果がない！

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