お客さん反応厳しい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月19日（木）

お客さん反応厳しい
< 顧客来訪一色 　｜　富山へ行く >
【朝ごはん】
　ご飯、味噌汁、？　0635
【昼ごはん】
　弁当　1240
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、スープ、ぶり照り焼き、野菜炒め　2130
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.4
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2633歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
16.4g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2017.7kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
活動カロリー
393.9kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
サイクリング
2km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
2.92km
歩行距離（km） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4479歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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