no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月01日（火）

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07:57 131/69<66>====昼寝(09:10~10:25)==10:57(117/62<77>)
12:40 109/62<77>====昼寝(12:55~13:45)==14:05(116/63<77>)==脳トレ(14:10~15:30)==17:25(130/69<67>)==
====17:25(130/69<67>)==夕食･風呂(18:30~~19:25~20:15)==
21:04 115/64<73>====

今朝も晴天。7時半に起床。朝食後、今日は何時もより朝食後の眠気が強い。脳トレの日。昼からの眠気を起こさないように朝っぱらから一眠り。気温がまた高くなる。正午の気温は30℃に近い。昼食後、また眠気！思い切ってﾀｲﾏｰ設定して50分睡眠。起きたとき、幸子も眠っていたが声をかけて起こす。
今日の脳トレは後期の初日。幸子と別れ、ｻﾎﾟｰﾀと1対1。名前は田中氏。初日の今日は中身が簡単だった。今週の宿題は読み書き、算数とも各1ﾍﾟｰｼﾞ。田中氏は温厚な人物。初めてながら課題が終わって会話が弾んだ。｢三宅さんの手はきれいですね！｣には驚いた。このように言われたことは初めてだ。脳トレは､午後よりも午前中に遣れという。今日の昼寝の話の反応だった。
脳トレから帰ったときの室温は31℃。夕方まで冷房を使う。10月に入ってこの温度はたまらない。
今日から、消費税が食料品の8％を除いて10％にアップ。また今日は、中華人民共和国の建国70年となる国慶節(建国記念日)の祝賀行事が、北京の天安門広場で開かれた。このパレードは、80分間。過去最大級の規模となる将兵ら1万5千人、航空機160機、車両など580台が参加した。習近平へ忠誠を誓うという。
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