2019/10/2/暑い。/ホットフラ【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】
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-800g
▲ 1
スーパーでご飯を食べたかったがイートインで食べると、
10%も掛かるので、
久しぶりに吉牛へ。
なるべく外食は止めようと思ったが、
牛丼と牛皿が10%引きだったので食べる事にした。
ご飯は10%引きにならないので、牛皿ではなく牛丼を。
初めてだ。サラダも味噌汁もないなんて。
今までスーパーのイートインはじいちゃん、ばぁちゃんの憩いの場だった。
何処へ行ったのだろう?
インスタントラーメンにうどんを2玉入れて食べていたお兄さんは何処で食べるのだろう?
私もリフレッシュ体操後の移動時何処で食べるか、ベンチを探さなくてはならない。
車の人は暑~い夏、寒~い冬エアコンがあるからいいけれど、
チャリンコやバイクだと外は大変だ。
熱波の中で、寒風の中でご飯を食べなければならない。
と言って田舎なので、なかなかベンチはない。
昔、まだセブンにイートインがない時、夏の暑い日、外の縁石に腰掛けて
買ったお弁当を食べた事があったなぁ。
そう言えば亡くなった母がバス停にベンチが無くて、汗をふきふき縁石に腰掛けていた
後ろ姿を思い出した。
【記録グラフ】
Ori TAHITI
105分
気温 朝
21.4℃
室温
21℃
湿度
66%
体脂肪率(朝)
40%
ストレッチ
15分
睡眠時間
5時間
体重
64.8kg
【食事の記録】
9時
無花果 小3個(1人前)
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kcal
バナナ 小 1本(1人前)
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kcal
トースト 1枚(1人前)
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kcal
紅茶、スキムミルク(1人前)
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kcal
ベビーチーズ 2個(1人前)
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kcal
11時
豆大福 1個(1人前)
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kcal
15時
アイスカフェオレ(1人前)
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kcal
17時
牛丼(1人前)
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kcal
20時
秋刀魚の塩焼き(1人前)
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kcal
胡瓜漬け(1人前)
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kcal
ご飯 200g(1人前)
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kcal
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kcal
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