２０１９/１１/８/立冬/フラ/銭湯（パープル）【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月08日（金）

２０１９/１１/８/立冬/フラ/銭湯（パープル）
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＋２００g

▲　　　１


交通安全のボランティアがあり、リフレッシュ体操は行けず。


かれこれ随分行ってないなぁ。


アロハチャント


ストレッチ


ウオーミングアップ


今までやった曲で２曲


今日から新しい曲


新しいバージョンでプイリ


寒くなって来た。半袖のTシャツの上にフリースだけでは寒い。


風を通さない物を着なくては。


レッスン中はＴシャツで大丈夫だが。

【記録グラフ】
フラ
70分
フラ（分） のグラフ
 		気温　朝
12.5℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		室温
13℃
室温（℃） のグラフ
湿度
54%
湿度（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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