2026/10/21/フラメンコ自主練習/暑い【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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26年10月21日（水）

2026/10/21/フラメンコ自主練習/暑い
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30℃位あったのか?


暑かった。


朝晩の温度差が激しい。


昼は夏



朝晩は冬

【食事の記録】
7時
バナナ小1本（1人前） 0 kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） 0 kcal
12時
明太マヨパスタ・624kcal 食塩6.2ｇ（1人前） 0 kcal
烏龍茶（福建省）（1人前） 0 kcal
19時
カレーラーメン（1人前） 0 kcal
  0 kcal
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