11/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月27日（水）

11/27
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3788歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
22時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
天ぷら（1.5人前） 189 kcal
きのこご飯（1人前） 259 kcal
お吸物（1人前） 44.6 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
鍋（0.8人前） 361 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
柿（0.7人前） 25.5 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
  1800 kcal
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