箱根駅伝【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月02日（木）

箱根駅伝
< 風邪が治らない 　｜　息子の受験追い込み >
毎年箱根駅伝は見ている。関東だけでなく、全国の
大学に認めて欲しい。東京一極集中を緩和する策だ
と思います。

【朝ごはん】
　トースト、ヨーグルト、コーヒー　　1000
【昼ごはん】
？
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、キャベツ、ポークピカタ、味噌汁　2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
0
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
43歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
0.2g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1788.6kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
118.9kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
0.34km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
443歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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