no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月13日(月)

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08:14 132/69<76>====散歩(09:43~10:04)=掃除(10:25~11:50)=昼食(11:50~~)==
正午未測定! ====13:55(105/57<86>)==脳トレ(14:00~14:30)==15:35(122/69<79>)==
====夕食・風呂(18:01~~19:35~20:30)==
21:00 107/58<74>====

7時50分起床。通常、起床後~朝食開始まで30分掛かる。排尿処理~洗面~寝具仕舞い~着替え~血圧測定に・・・。
幸子が朝食を始める時間に合わすには、起床を7時半迄にしないと間に合わない。この頃は、幸子と一緒に朝食を食べ始める事は殆ど無い。
今日は晴。掃除を決めている。前提に散歩で身体を解す。20分程歩いて帰宅後、直ぐ掃除。全室には時間が掛る。
昼前に終えたが、昼食が早く休む暇なし。今日は幸子の町内の体操教室。何時も体操教室だけで無く、折り紙教室の時も同様に昼食を早め、余裕をもって参加する。
昼食終了は、席を立てず居眠り。1時過ぎ幸子が声をかけて出掛けた。2時頃から脳トレ。頭が冴えない。
今日も少し吐き気がする。3時半頃にコーヒー。菓子は食べなかった。この頃の幸子の習慣は、余裕のある時間を"ナンプレ"に費やしていること。脳トレ以上の効果があると思う。それに比べ、毎日とは云え脳トレでさえ疲れる自分の気力の無さが悔しい。日々、充実感を感じない。
全く経験の無い52歳の漁師が、全く弾いたことのないピアノを初歩から始め、7年掛けて"ラ・カンパネラ"を、暗譜で弾いた。夕方新聞を見て、TV・4CHの番組で録画した。22時45分頃偶然にもその場面を偶然にも直接みた。録画で何度みたい。

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