200114　やっと平常な日常に【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月14日（火）

200114　やっと平常な日常に
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【朝ごはん】 味噌汁、玉子、コーヒー
【昼ごはん】 おかめそば、三つ葉、カマボコ、椎茸
【間食】 ポテチ、ビスケット、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、味噌漬け豚の焼肉、モヤシ炒め、茹でスナップエンドウ、納豆、味噌汁(白菜、椎茸)、漬け物
【夜食】

【今日の感想】










昨夜、寝付けなくて、今朝は8時までぐっすり。
地震も全く気付かず。










スタート出遅れてしまい、なんだかなぁ。。。だったけど、

洗濯物。
お天気イイし、暖かいからスグ乾いてくれる。

明後日、ダスキ○の交換日。
家の外側、ガスメーターボックスや階段などもササッと。
あ、洗濯機の下、忘れた。

午前中にジムに行って、整骨院も。
暖かいから？
腰の調子もイイので鍼治療は無し。

午後から忘れ物を届けに行って、買い物。
その後、書写。
小学校では風邪が大流行だとか。
いつも元気な子が肺炎って。
可哀想に。

何気に忙しい一日だった。
【記録グラフ】
サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
 		   
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