no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月19日（日）

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朝5時50分に目が覚める。
あれ？目覚ましが鳴ってないな？・・・とよく考えたら日曜日でした。
7時に起きたら室温は21度台、今季最低温度かな？10時前になっても気温上がらず。


火曜日に帰国するので買い物は止めようと、昨日はお昼もカップパスタで済ませ16時に万歩計見たら197歩・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
流石にこれじゃいけないと外に出る。
晩飯をどうするかと考えて初めて入った路地を抜けて通りに出て、ふと振り返ったら餃子チェーン店が有った。
客の居ない時間帯でテイクアウトで焼き餃子10、酸辣湯を頼む（85元）
写真のようにこっちの焼き餃子は棒餃子、残念ながら美味しいとは思わなかった。具がピンク色の物体で変？？？

もう一つのチェーン店は少し離れたところに有る。
☆マークを見るとさほど変わらない感じだ。
王将の餃子が食べたい！

散髪に行くつもりだったがまだ耳に掛かってない。
コッチに戻ってからも残り2日ほど休みがあるからその時に行こう。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2044kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
4.3
EX値（） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		休肝日
11回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
9071歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
じむのぺ 2020/01/20 09:35 
餃子は写真だけ見ると、とっても美味しそうです(*´ω｀)
キャベツがあるから、餃子作ろうかな・・・。帰りに餃子の皮を買ってこよう！
家にいると、びっくりするほど歩いてないですよね。
 taka_ 2020/01/20 10:08 
ワンルームなので動いているつもりでも全然だめです。
バスマットの上でTV見ながら駆け足やってました。幸い階下はバイク駐輪場なので音は大丈夫だと思います。
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