no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月19日（日）

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朝5時50分に目が覚める。
あれ？目覚ましが鳴ってないな？・・・とよく考えたら日曜日でした。
7時に起きたら室温は21度台、今季最低温度かな？10時前になっても気温上がらず。


火曜日に帰国するので買い物は止めようと、昨日はお昼もカップパスタで済ませ16時に万歩計見たら197歩・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
流石にこれじゃいけないと外に出る。
晩飯をどうするかと考えて初めて入った路地を抜けて通りに出て、ふと振り返ったら餃子チェーン店が有った。
客の居ない時間帯でテイクアウトで焼き餃子10、酸辣湯を頼む（85元）
写真のようにこっちの焼き餃子は棒餃子、残念ながら美味しいとは思わなかった。具がピンク色の物体で変？？？

もう一つのチェーン店は少し離れたところに有る。
☆マークを見るとさほど変わらない感じだ。
王将の餃子が食べたい！

散髪に行くつもりだったがまだ耳に掛かってない。
コッチに戻ってからも残り2日ほど休みがあるからその時に行こう。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2044kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
4.3
EX値（） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
休肝日
11回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
9071歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
じむのぺ 2020/01/20 09:35 
餃子は写真だけ見ると、とっても美味しそうです(*´ω｀)
キャベツがあるから、餃子作ろうかな・・・。帰りに餃子の皮を買ってこよう！
家にいると、びっくりするほど歩いてないですよね。
 .taka 2020/01/20 10:08 
ワンルームなので動いているつもりでも全然だめです。
バスマットの上でTV見ながら駆け足やってました。幸い階下はバイク駐輪場なので音は大丈夫だと思います。
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