1/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月30日（木）

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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5697歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
白身魚フライ（0.6人前） 167 kcal
イカフライ（0.6人前） 154 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
春雨（0.5人前） 32.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
シフォンケーキ（0.5人前） 104 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
もつ鍋（1.2人前） 306 kcal
チャンポン（0.6人前） 250 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
  2024 kcal
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