1/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月29日（水）

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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4153歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
22時
山崎 ラスク（1人前） 20 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
煮物（0.4人前） 88.7 kcal
ぎょうざ（0.6人前） 229 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
クラゲ（0.5人前） 88.9 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
麻婆春雨（0.6人前） 347 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
  2118 kcal
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