1/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月28日（火）

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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5007歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
22時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
アップルパイ（0.3人前） 86.8 kcal
カルビー ポテトチップ（0.2人前） 101 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー ストロングゼロ（1.4人前） 336 kcal
鍋（0.8人前） 361 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
いちご（2人前） 20.4 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
  2284 kcal
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