1/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月27日（月）

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風邪（休み）
【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1747歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
16時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
らっきょう（2人前） 23.6 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き鮭（0.6人前） 88.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
いちご（2人前） 20.4 kcal
  1898 kcal
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