1/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月31日（金）

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新年会

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7559歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
9時
天ぷらそば（1.2人前） 543 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
デニーズ 生ビール（5人前） 815 kcal
ウイスキー（4人前） 284 kcal
焼酎（5人前） --- kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
ローストビーフ（0.4人前） 221 kcal
だんご（1人前） 52.1 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
湖池屋 ポテトチップス（1人前） 138 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
  3893 kcal
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