ぎっくり腰に【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月03日（火）

ぎっくり腰に
< 朝、準備を全てした... 　｜　よろよろ >
(◎_◎;)　靴下もパンツもズボンもはけぬ。
顔は辛うじて洗えたが
座ってても、立ってても
もー　何しても痛みが続くので　（ツラい！！！）

朝1番に、神の手に予約を入れた。

その前に
午前中は、スーパーとドラッグストアへ買出しに行く。

痛み止めの薬が切れていて、我慢も限界でした。


ドラッグストアのTペーパーコーナーを見たのだが
(=_=)　いやぁ、見事にすっからかん。
こんなことがあるのねぇ。

＊＊＊＊＊＊＊＊

３時間、揉みしごかれる（本当に毎回毎回、ガチガチのカラダで通ってしまって申し訳ない感謝感謝ですわ）

神の手は、症状を聞いて
脳内で回路を繋げてるんだろうな。毎回、施術の出だしが違う。



くあぁぁぁぁ　(; ･`д･´)

座ってノートPCを叩くのもツラい　( ﾉД`)ｼｸｼｸ…




色々と教えてもらったことを記録したいのだが
・・・

前回の石段からずいぶんと経っているのに、ふくらはぎが筋肉痛が残っている。
この芯の部分が硬いので、あちこちに支障が出ているのではないか。

と、
宿題を出された。
『青竹踏みを腰を落としてする』
＆（前回よりかなり良くはなってるけど）『股関節のストレッチ』

青竹踏みは、腰を落とすことで
スネとふくらはぎ芯に効くらしい。

「次の石段はいつ　行きますか？」




「間を空けると、不安になるかもしれませんが大丈夫。


【筋肉は覚えてます】」


と、名言を言われた。
【記録グラフ】
薬を飲んだ、飲まない
1
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		万歩計
4817歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
taka/ 2020/03/03 20:55 
(￣о￣)！仕事にも支障が出るようならば石段は暫くパスでしょう。
石段は養ってくれないですからね。でも逃げもしないし！
▲OVID-19で家に籠ってるのと余り差が無くなりましたね(ｰ｡ｰ)ﾌｩ　お大事に！
 じむのぺ 2020/03/04 09:03 
ありがとうございます( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
”元気なお籠り”　なら許せますが”病んでるお籠り”　なので、なんにも楽しくないです(=_=)
なんでこうなったのかなぁ..... （ストレッチをサボったツケ）
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