グルテンフリー【megulalalaさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月10日（火）

グルテンフリー
< コロナ、騒ぎすぎ！... 　｜　no title >
聞いたことはあるけど
パン大好きな私にとって向いてないと思ってました

ところが、グルテン取りすぎると疲れが貯まる？
そんな話を聞いて調べたら
なんだか凄い体調不良に当てはまってるような？

しかも、私の好物がほとんどグルテン(笑)
パンにパスタにうどんに…………

日々の食生活で体調改善するなら
それが一番理想ですよね、薬に頼るより。

とりあえず朝のパンをやめてみます
ご飯と納豆、卵や海苔
お昼はほとんどお弁当なのでそのままで
夜もカボチャとか野菜中心にゴマなど積極的に取り入れてみようかと。

もちろん、完全になくすのはキツいけど
毎朝のパンを変えるだけでも違うかも？
今月25日に健康診断なので
今更？だけど血液サラサラに取り組みたい(笑)
【記録グラフ】
体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
打ち水 2020/03/11 08:34 
＞今更？だけど血液サラサラに取り組みたい(笑)
まだそうとう若いんだからこれからだよ
 megulalala 2020/03/11 22:59 
年齢よりもずいぶん体の痛みが
激しいと感じます…
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