200315 サイクリング【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月15日(日)

200315 サイクリング

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【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、牛カルビ焼き、煮しめ(生揚げ、カブ、こんにゃく)、サラダ、スープ
【間食】 コーヒー、焼き芋
【間食】 ファンタグレープ、ナッツ、レーズン、小魚、チーズ、カルパス、ポテチ、かき餅
【晩ごはん】 トマト鍋(新キャベツ、新タマネギ、新じゃが、菜の花、ニンジン、エリンギ、海老、ウインナ、パスタなど)
【夜食】

【今日の感想】

冷たい風を切ってサイクリング。
ヤッホーヤッホー♪









住まいの防寒やら着る防寒やらを片付けたり、洗濯したり、
積極的に動くとコレだよ。

冷えますなぁ。












【記録グラフ】
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
基礎代謝
1231kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
57kg
体重(kg) のグラフ
   
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