200316　突風【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月16日（月）

200316　突風
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【朝ごはん】 コーヒー、インスタントスープ
【昼ごはん】 ハンバーグ、ジャガイモ、パスタ
【間食】 焼き芋、コーヒー、レーズン、ナッツ
【間食】　ココア、ポテチ
【晩ごはん】 ごはん、鴨のグリル、新玉ネギ焼き、ニンジンブロッコリーしりしり、味噌汁(大根、わかめ)、たくあん
【夜食】 紅甘夏

【今日の感想】

瞬間風速は何メートルだ？
アパートが揺れた気がした。
気温は低いし、真冬の空みたいな青空だけど、
春だな。
まちがいなく。











今週もくも◎の教室には行かないで、ウチで書道。

いったん、外出から戻ったば、
墨のイイ匂い！
【記録グラフ】
トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		学習
1点
学習（点） のグラフ
サーキットトレーニング
20分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
 		   
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