no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月01日（水）

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昨日は初の給与明細を貰った。5日間の勤務だけだし予想通りの金額(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
振り込みは今日とのこと。
基本給与の部分は変わらないから特別手当を期待して、今の自分の働きでアピールするしか無い(￣‥￣)=3

最近寝ている時に歯ぎしりしているのか？舌を噛んで痛い( ´△｀)ｱｧ-･･･
新しい環境でまだ緊張があるのは確かだろう。


今日はパートさんに休みが多く、午前中からスケッターに入る。
複雑な手順は繰り返しやらないと身につかないが、何度やってもポカが有るのは歳のせい？
大雨のため昼の散歩は止め歩数が伸びなかったが作業場で動き回るので消費カロリーは高くなった。
でもEx値は低い･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾊﾃ？
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2377kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.9
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
5077歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
2回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
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