no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月03日（金）

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やはり桜の背景は青空じゃなきゃ映えない！(＇ｰ＇) ﾌﾌ
小雨がぱらつき強風の中を小学校の周りを歩いてきました。
ジョギングのオジサン1人とすれ違ったのみ。
コロナ対策を十分満足するコースです。


会社の保険証が来た。
国民健康保険証は勝手に処分しちゃいけないみたいだ。
役所に返却しなきゃだが、調べると毎週木曜日に夜間業務を行っているとのことで既に時遅しでした(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
1週間後だな・・・


来週からは車で40分ほどの別の事業部へ行くことになった。
やっと本命のキノコ栽培にタッチできる。
そっちも問題は多そう？と言うかよく分かっていないのが実情なんじゃないかなと思う。
今の業務も改善半ばでは有るが、出退勤は今の事業所なのでいつでも対応はできる筈。
【記録グラフ】
スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
2091kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.7
EX値（） のグラフ
ラジオ体操
2回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		最高血圧
139mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
休肝日
2回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
7420歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
じむのぺ 2020/04/03 11:14 
あぁ。青空に映えますね。癒されます。
相当疲れてるわ・・・。写真見ただけで重力を感じました(^-^;
 taka_ 2020/04/03 22:55 
小学校一周が1000歩なので歩くのに目算が立てられます。
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