また両親と口論【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月08日（水）

また両親と口論
< コロナと戦う長期的 　｜　政府の対応遅い >
【朝ごはん】
　ご飯、味噌汁、サラダ、目玉焼き　0635
【昼ごはん】
　弁当　1250
【間食】

【晩ごはん】
　ワカメご飯、高野豆腐、豚肉玉ねぎ炒め、野菜炒め　2000
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
2.4
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
4339歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
27.1g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2104.3kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
424.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
4.37km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5612歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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