逆都市高速下から竹下駅ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月09日（木）

逆都市高速下から竹下駅ラン
< 山王公園から御笠川... 　｜　職場閉鎖9日目 >
晴れ　7.8度
距離：11ｋｍ　タイム：1:32:12　平均ペース：8:23 分／km
3ｋｍまで9分/ｋｍ前後とゆっくり走る
その後はやっぱりきつくて休み休みでした

【記録グラフ】
気温　朝
7.8℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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