ダビスタやる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月01日（金）

ダビスタやる
< 休み初日 　｜　めまいがひどい >
【朝ごはん】
　トースト、ヨーグルト、サラダ、コーヒー　0730
【昼ごはん】
　クリームパスタ　1230
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯2、ポタージュスープ、ハンバーグ、サラダ　2045
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
2.1
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
3750歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
23.4g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2123.6kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
441.6kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
4.76km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
320回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2123.6歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
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