中古パソコンバッテリーだめ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月09日（土）

中古パソコンバッテリーだめ
< 勉強疲れ 　｜　精神状態良くない >
【朝ごはん】
　おにぎり2 0800
【昼ごはん】
　おにぎり、目玉焼き、ハム、サラダ　1330
【間食】

【晩ごはん】
　かつ丼(かつや)　1915
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.9
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2659歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
18.9g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1977.5kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
371歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
310kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.25km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4069歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
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