臨時休業前の激務【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月28日（木）

臨時休業前の激務
< また母親がおかしく... 　｜　勉強追い込み >
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、山芋とろろ 0630
【昼ごはん】
弁当 1250
【間食】

【晩ごはん】
カレーライス 0030
【夜食】
ざるそば 0200
【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
3.4
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2982歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
28.8g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2277.4kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
80回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
1641歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
580.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
6km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7233歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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