200604 カラダが重い【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月04日(木)

200604 カラダが重い

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朝食 茄子味噌汁、コーヒー
昼食 イトメン(麺1/2、キャベツ、豚肉)、玉子焼き
間食 ナッツ、レーズン
夕食 サラダ、フライドポテト、レモンステーキ


【今日の感想】




気圧は低いなりに落ち着いているものの、昼前から軽い頭痛。
うっかり昼寝してしまったら、カラダが凄く重いよ。
明日忙しいから、今日のうちにジムに行っておけばよかったかも。










夕方から街へ。
ずっと買えなかったモノを探したり、
中古本屋を物色したり。
爽やか彩の国の駅前はスゴイ人出だよ。

その後、仕事終わりの夫と待ち合わせて外食。
レモンステーキ、美味しかった。
ネットでレシピを探してウチでやろう。

帰りは徒歩で。











【記録グラフ】
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
59kg
体重(kg) のグラフ
 
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