☆梅雨だよね、、、☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月13日（土）

☆梅雨だよね、、、☆
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昨日、梅雨入りが発表されました。
どんよりな日が続いていますね。

それでも朝、ちょっとウォーキングに行こうと思い、起きて天気予報を確認。
出かけてみると、ちょっと遅かったようで既に雨が降っていました。

仕方なくトボトボ階段を上り、部屋に、、、
と思ったけどウォーキング代わりに少し上まで登ってみようと思いました。

先日、10階まで登りました。
まあまあ達成感ありました。

今日は、もうちょっと上まで行ってみようかな、、、と思って
15階を目指しました。
ゆっくりペースで登っているからか、以外とまだ行ける感じ。
じゃぁ、20階まで行こう！

そして20階まで行くと、もう少し行けるかな？
と言う感じになり、、、

うちのマンションは27階建てなのですが、どうせなら
と27階まで行けてしまいました。

約10分程かかりましたが、普段、4階に住んでいるので眺めが全く違い
気持ちよかったです。

そして下りも階段で。少し濡れていたので転ばない様ゆっくりと。

良い汗かきました(^^)v

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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