仕事　消防待機【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月07日（火）

仕事　消防待機
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　梅シソ巻き・スクランブルエッグ・ウインナー・肉巻きポテト
【間食】

【晩ごはん】
　ステーキ・キャベツ・こづゆ・トマト・ほうれん草・卵かけご飯・おはぎ・ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
27.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12558歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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