200825 削る 削ぐ 減らす【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月25日(火)

200825 削る 削ぐ 減らす

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【朝ごはん】 梨、コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、野菜炒め残り、ごぼうスープ
【間食】 コーヒー、ヤクルト豆乳、フロランタン1/4
【晩ごはん】 カレーライス、こんにゃく煮しめ、もろみらっきょう、スイカ
【夜食】

【今日の感想】












ヤクに手を出しつつ、なんとかかんとか。
それでもキツイな。
午後になると、VTR見ながら、いつの間にか気絶しているし。
しばらく、アレコレも休み休みだわ。

ま、いっときは仕方ないね。











過ごし易くなってきた。

外出から戻ってシャワーの後の水風呂が、少し冷たく感じるようになった。

ちょっとずつ秋の気配。













【記録グラフ】
トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働(点) のグラフ
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
学習
1点
学習(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング(分) のグラフ
体重
57.7kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
ぴぃずま 2020/08/25 22:17
ヤクは週に何度もやっていいの?
って、なんちゅう会話やねん!!
初めて読む人、マジ通報するわ!

今日、ゆで次郎行ってきたよ。
クーポン券で海老天とかき揚げと蕎麦大盛GET。
薬味蕎麦、美味しい(^q^)
でも、食べたあと、口の中がショッパイショッパイになっちゃって、甘いものが食べたくなってしまったよ(;^o^)
 yukatroll 2020/08/26 08:04
あのヤクはせめて週一、月一かなぁ。。。
どうなんだろう。
そうそうは打ちに行けないから、
セイム◎で売ってたドリンク剤飲んでサプリをザラザラ飲んでるよ。
漢方飲みながら。。。
いいのか?

先週、過労気味な夫の汗がアンモニア臭がして、
調べたら“肝臓”だったのよ。
で、家にあったヘパリー◎を飲ませたら、スーっと消えたわけさ。
そこから色々調べて、“オルニチン”にたどりついて、
今は2人でビタミン剤と合わせて飲んでる。
“オルニチン”効いたよ。良かった。

ウチは“かきあげ”と“おろし”
“海老天”頼みたかったけれど、夫が海老天丼頼んでたから、
もうコレ以上はムリ
って。アハハハハ。
薬味蕎麦、美味しそうだったな。
アタシもソレにするか、帆立天にするか迷った。
で、帆立の勝ち。
帆立大好き。
ちょっと小さい帆立だったけど。
マイクロ帆立天だった。

“蕎麦大盛り”頼む人いるんか?と思ってたけどいるんだな。
アハハハハハ。
失礼。
お母様かしら?
ちがうか。

ぴぃずま 2020/08/26 16:57
蕎麦大盛は母に決まってんじゃん!って、ウソ(笑)
ホタテがマイクロホタテとは!
ポスター貼ってあったけど、看板に偽りアリなんだね~(^o^;)

オルニチン恐るべし。
ものすごい飲んべえのいとこが、以前法事の時に、毎晩しじみの味噌汁飲んでるって言ってたなぁ。
仕事帰りに、スーパーの最後の割引の頃に買いに行くんだそうな。
みんなオルニチンに頼ってるのね(^◇^)

 yukatroll 2020/08/26 19:30
ンハハハハハハハ(^◇^)
ママ、恐るべしっ!!

蕎麦湯がポットであちこちに置いてあって、
これはイイね!だった。
そう言えば、箱そばには置いてないなぁ。。。って。

オルニチン。
初オルニチン、初しじみパワー。
目覚めが違かったよ。
本気(本気と書いてマジと読む)で。
でも、サプリよりも何よりも、やっぱ自然な食べ物だわね。
賢いわ、そのノンベエの従兄さん。
でもねぇ、ウチんちの近くのスーパー、しじみはレトルトパックしか売ってないのよ。
アサリも。
良いのか悪いのか。。。判断はつきかねるが、
一年中同じ品質、価格。。。む~~~ん(-_-)
Vマーク◎商品。


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