「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2020年08月の記録ノート

200831　忙しい

 08月31日（月）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 海苔巻
【間食】 スイカ
【晩ごはん】 海苔巻残り、ベイクドポテト、ハンバーグ残り
【夜食】
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200830　ハングリー大会

 08月30日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、ハンバーグ、ローストラム、付け合わせ野菜、コーヒー
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 刺し身丼(イナダ、胡麻ダレ、大葉)、澄まし汁(たまご、ミョウガ他)
【夜食】
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200829　テキメン

 08月29日（土）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 喜多方◎ーメン
【間食】 コーヒーゼリー
【晩ごはん】
【夜食】
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200828　結果発表～～～

 08月28日（金）
【朝ごはん】 ナシ、コーヒー、卵醤
【昼ごはん】 ウニクリームパスタ
【間食】 ナッツ、チョコレート、レーズン、南国美人
【晩ごはん】 ごはん、鮭ハラス焼き、煮しめ(こんにゃく、ししとう、大豆ミンチ)、高菜漬け、味噌汁(きゅうり、ワカメ、シメジ)
【夜食】
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200827　雲が美しい

 08月27日（木）
【朝ごはん】 梨、コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、肉無しカレー残り、カニカマキュウリ、モヤシ味噌汁残り
【間食】 コーヒー、ドリンク剤
【晩ごはん】 ◎プラ　海老アボカドサラダ、フライドポテト、牛ハラミおろし添え、ホワイトアスパラオーブン焼き、ガーリック炒飯
【夜食】
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200826　役所

 08月26日（水）
【朝ごはん】 梨、コーヒー、卵醤
【昼ごはん】 メンチカツカレー
【間食】 チョコレート、あんず棒、焼き芋、ジンジャーエール、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、タジン焼き(キャペツ、豚バラ)、カニカマキュウリ、なすぬか漬け、もろみラッキョウ
【夜食】
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200825　削る　削ぐ　減らす

 08月25日（火）
【朝ごはん】 梨、コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、野菜炒め残り、ごぼうスープ
【間食】 コーヒー、ヤクルト豆乳、フロランタン1/4
【晩ごはん】 カレーライス、こんにゃく煮しめ、もろみらっきょう、スイカ
【夜食】
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200824　歯科受診

 08月24日（月）
【朝ごはん】 ナシ、コーヒー
【昼ごはん】 タコライス残り、ボルシチ残り、ニラレパ炒め
【間食】 ジンジャーエール
【晩ごはん】 ごはん、炒め物(豚肉、ゴーヤ、もやし)、ナスぬか漬け、味噌汁(玉ねぎ、わかめ)
【夜食】 スイカ
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200823　親のコト

 08月23日（日）
【朝ごはん】 コーヒー、梨、スイカ
【昼ごはん】 帆立天そば、かき揚げ
【間食】 アイス豆乳ティ、コーヒーゼリー
【晩ごはん】 鯛茶漬け(鯛刺身、大葉、ミョウガ、胡麻、出し汁)、アボカド、モロキュウ、トマトピクルス
【夜食】
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200822　歯の詰め物はずれる

 08月22日（土）
【朝ごはん】 コーヒー、コーヒー
【昼ごはん】 ピロシキ、ボルシチ、サフランライス、キーマカレー
【間食】
【晩ごはん】 ホタテのベーコン巻、オニオングラタンスープ、ポテトフライ
【夜食】
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200821　中医再診　鍼灸

 08月21日（金）
【朝ごはん】 桃、コーヒー
【昼ごはん】 ニラ卵味噌汁残り
【間食】 コーンスープ
【晩ごはん】 冷汁(ごはん、キュウリ、豆腐、ミョウガ、白胡麻味噌汁)、オーブン焼き(トマト、アボカド、モッツァレラ、ソーセージ)、キュウリぬか漬け
【夜食】
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200820　帰宅　あたまいた

 08月20日（木）
【朝ごはん】 コーヒー、梨
【昼ごはん】 タコライス
【間食】 フルーツゼリー
【晩ごはん】 ナス生姜醤油炒め、餃子、豆乳プリン
【夜食】 ソフトクリーム
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200819 頑張らない

 08月19日（水）
【朝ごはん】 梨、コーヒー
【昼ごはん】 アスター麺
【間食】 梨
【晩ごはん】 ごはん、刺し身、豆腐ハンバーグ、味噌汁
【夜食】
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200818　図書館　整形外科

 08月18日（火）
【朝ごはん】 桃、コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、イカフライ、刻みキャベツ、ジャガイモ味噌汁残り、漬け物
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、サラダ(キャペツ、オリーブ、アボカド、トマトピクルス)、牛シシトウ煮残り、はんぺんフライ、味噌汁(ニラ卵)、ナスぬか漬け
【夜食】
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200817　盆休み明けって、こんなに暑かったっけか？

 08月17日（月）
【朝ごはん】 ナシ、コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、辛子明太子、韓国海苔、ゴーヤおひたし、漬け物各種
【間食】 豆乳ヤクルト、わらび餅
【晩ごはん】 ごはん、牛肉シシトウ甘辛煮、ゴーヤナントカ、ナスぬか漬け
【夜食】 桃
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200816　洗濯、洗濯、買い物、洗濯

 08月16日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 冷やしたぬきそば、切干大根煮
【間食】 わらび餅、ひとくちケーキ、スイカ
【晩ごはん】 胡麻イナダ丼(イナダ、大葉、白ゴマ、すりごま等、ごはん)、ゴーヤおひたし、ナスぬか漬け、味噌汁(ミョウガ、エノキ、卵)
【夜食】
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200815　関東地方の方が暑いです

 08月15日（土）
【朝ごはん】 和定食
【昼ごはん】 アイスコーヒー、小海老ウニスパゲティ
【間食】 ジャスミン茶
【晩ごはん】 ごはん、漬け物、韓国海苔、豚汁
【夜食】
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200814　ラーメンリトライ

 08月14日（金）
【朝ごはん】 ホテルの朝食スバラシイ
【昼ごはん】 ラーメン
【間食】 からいもソフトクリーム
【晩ごはん】 旅館の夕飯スンバラシイ
【夜食】
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200813　特攻の基地へ

 08月13日（木）
【朝ごはん】 コーヒー、ママレードトースト
【昼ごはん】 カツ丼、漬け物
【間食】 サイダー
【晩ごはん】 ラーメン
【夜食】
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200812　ゆっくり過ごす

 08月12日（水）
【朝ごはん】 ぶどう
【昼ごはん】 ごはん、海老フライ、刺し身盛り、茶碗蒸し、小鉢色々、鱧シンジョウの澄まし
【間食】
【晩ごはん】 豆腐ソーメン、おからサラダ、豚汁など
【夜食】
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200811　お寺さん

 08月11日（火）
【朝ごはん】 ブドウ
【昼ごはん】 ごはん、海老フライ、ひじき煮、味噌汁
【間食】
【晩ごはん】 トンペイ焼き、ポテト明太子ピザ、ブロッコリーとトマトのチーズ焼き
【夜食】
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200810　仕事のヒトと別行動

 08月10日（月）
【朝ごはん】 ブドウ、豆乳コーヒー
【昼ごはん】 サラダ、パイ包みキノコスープ、パスタ、プリン、エスプレッソ
【間食】
【晩ごはん】 炊き込みごはん、焼き鳥、惣菜色々、スープ
【夜食】
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200809　あちこち見学

 08月09日（日）
【朝ごはん】 ナシ、コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、豚汁、漬け物
【間食】 麦茶、駄菓子
【晩ごはん】 ごぼ天肉うどん

【夜食】 ...
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200808　真夏は避けていたが

 08月08日（土）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ラーメン、大根漬け物
【間食】 ロイヤルミルクティ
【晩ごはん】 ごはん、黒豚ロースステーキ、付け合わせ野菜、ジャガイモパリパリサラダ、味噌汁
【夜食】
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200807　ノート出来た　

 08月07日（金）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 パッタイ(米麺、ニラ、大豆挽肉、さつま揚げ、干しエビ)
【間食】 ナッツ、レーズン、わらび餅
【晩ごはん】 カレー炒飯(玉ねぎ、ニンジン、ツナ)、味噌汁(たまご、ミョウガ)
【夜食】
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200806　家で出来る事

 08月06日（木）
【朝ごはん】 コーヒー、ジャスミン茶
【昼ごはん】 胡麻味噌坦々フォー
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、キーマカレー残り、ゴーヤ炒め残り
【夜食】 ナシ
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200805　家では出来ない事

 08月05日（水）
【朝ごはん】 コーヒー、ルイボスティー
【昼ごはん】 ラクサ
【間食】 コーヒー、スナック菓子
【晩ごはん】
【夜食】
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200804　やっとフツーな生活が

 08月04日（火）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、キーマカレー
【間食】 コーヒー、豆乳ヨーグルト
【晩ごはん】 ごはん、ゴーヤチャンプル(ゴーヤ、豚肉、ニンジン、椎茸、豆腐、卵)、味噌汁(大根)、高菜漬け物
【夜食】 スイカ
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200803　帰宅

 08月03日（月）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ミネストローネ、鴨そば
【間食】 豆乳ヤクルト、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、ハンバーグ、付け合わせ野菜
【夜食】
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200802 肌着を山ほど

 08月02日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 鯖青物巻き寿し、海鮮巻き、
【間食】 スイカ、アクエリアス
【晩ごはん】 海鮮巻き、鰻キモ焼き、とうもろこし
【夜食】
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200801 梅雨明けしたっぽい

 08月01日（土）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、牛焼肉、刻みキャベツ、コンソメスープ
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、鰻蒲焼、キモ焼き、澄まし汁　ミヨウガ、卵
【夜食】
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