新しいスマホに買い換え【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月28日(金)

新しいスマホに買い換え

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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
コメダ珈琲で軽食ランチ
【間食】

【晩ごはん】
金目の干物・ゴボテン。長芋サラダ・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 晴れ
昨晩の就寝時間 11時半 即寝し朝まで熟睡 
最近寝付きもよく朝まで快眠 
エアコン28℃設定で湿度も50%位に保たれている環境のせいもある
ノジマデンキに頼んでおいたスマホの入荷連絡があり
手続きに史さんと向かう
機種変更だけだがかなり時間がかかる約2時間
帰ってから新機種と2人で悪戦苦闘^^今日中には終わらず明日に持ち越し
何回やっても各種設定はややっこしい。今回も必要な資料をまとめておいても戸惑う
それでも新機種になるのはそれなりに楽しい。ぼけ防止には役立っているのかな


【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
63
体年齢() のグラフ
筋肉量
51.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.8
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
71.4kg
体重(kg) のグラフ
   
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