「分身」をドラマで観る【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月30日（日）

「分身」をドラマで観る
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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ゴボテン蕎麦・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
チキンのステーキ・玉子焼き・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇りのち晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　即寝むり朝まで熟睡する
文庫本で読んだ「分身」東野圭吾作を、テレビドラマで観る
長澤ますみが一人二役いや三役で演じる　
クローン技術にまつわる推理小説　大変興味深い作品だった
夕方若干涼しくなったところで、汚れてい気になっていた車の洗車をする。

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
56mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
123mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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