☆ラジオ体操Day5☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>audreyさんのトップページ>記録ノートを見る>☆ラジオ体操Day5☆
20年08月30日（日）

☆ラジオ体操Day5☆
< ☆すっかり寝坊☆ 　｜　☆ラジオ体操Day... >
昨日の夜は寝苦しく、窓を開けても蒸し暑く
結局、早めに起きて公園へ。
ラジオ体操前にウォーキングを済ませ、ラジオ体操をして帰る。

本当は元上司と娘と三人でランチのはずが消す目の体調が悪くキャンセルに。
夏バテかな、、、

午後はセラピードッグのオンライン研修。
だんだんオンラインが浸透してきたね。
でも、オンラインのおかげで久しぶりに参加できました。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE