200911 自律神経ベンキョー中【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月11日(金)

200911 自律神経ベンキョー中

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【朝ごはん】 梨、コーヒー
【昼ごはん】 ちゃんぽんめん(キャペツ、豚肉、ウインナ)
【間食】 南国美人、レーズン、ナッツ、コーヒー
【晩ごはん】 鯛茶漬け(鯛刺身づけ、三つ葉)、鮭麹漬け、キュウリぬか漬け
【夜食】 焼き栗

【今日の感想】











久しぶりに書写・ペン習字の練習。
録画、イロイロ見ながら。
あんまり、はかどらず。

自律神経の本を読んだり。
エストロゲンと自律神経、関係あるみたい。
ホルモン療法、したい様な、不自然なコトはしたくない様な。
しかし、自律神経がいまひとつ、つかめず。
西洋医の門をたたくとしたら、心療内科か。
う~~~ん。
そっちだったとは。

何年も自律神経の乱れで病院にかかっているけれど、
全て漢方医だったから、気にもしていなかったが。。。
今更ながら、心療内科だったのかぁ。。。
と感無量。

ま、元をたどれば更年期障害。
婦人科。
でも婦人科って何だ?
女性はみんな婦人科だよ。




なんにしろ、
いずれにせよ、
学びは尽きないな。














【記録グラフ】
トクちゃん稼働
4点
トクちゃん稼働(点) のグラフ
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
学習
1点
学習(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング(分) のグラフ
腹筋
5回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.3kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
mom☆momo. 2020/09/12 06:26
自律神経なんぞ持ち合わせてない?と思って生きてきたけど、
どうやら私にも人並みの神経があったことを感じる、今日この頃。 (笑笑笑)

いろいろやってみても、ガチッと合うことってなかなかないよね。
正に試行錯誤だ。
まっ、悩みを持てるのもニンゲンたる由縁、、、
となりゃ、これも仕方ないのかもしれない。

お勉強、ひとつずつ溶けていく感覚、、、好きです。
楽しんで♪ってのも、変か^^;。
 yukatroll 2020/09/12 21:42
不定愁訴?がねぇ。。。なかなか。
体調と気分が安定しない秋の始まりですよ。

フットワーク、悪い方でもないんだけれど、
結果的に無理をしてしまいそうで、変に自粛してます。
今月は踏ん張りの月になりそうです。
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