「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2020年09月の記録ノート

200930 パーマネント時間かかる

 09月30日（水）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ツナ玉子サンドイッチ、レモンティー
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 海老フライと玉ねぎ卵とじ丼、ナス味噌汁
【夜食】
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200929　鍼中医再診めざせ標準体重

 09月29日（火）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、カレー残り
【間食】 昆布おかき、豆乳ココア
【晩ごはん】 海鮮丼(中トロ、サーモン、カレイえんがわ、イクラ、大葉)、澄まし汁(豆腐、三つ葉、たまご)、コールスロー残り
【夜食】
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200928　9月の青空　

 09月28日（月）
【朝ごはん】 コーヒー、明太子おにぎり
【昼ごはん】 上海やきそば残りニラもやし足し
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、キーマカレー、チキンエノキカレー、ゲーンパー、コールスロー(キャペツ、ニンジン、玉ねぎ、コーン)
【夜食】
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200927　お腹、お大事にしなきゃだ

 09月27日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 上海焼きそば、春巻き、海老ワンタン、スープ
【間食】 ナッツ、南国美人、レーズン、コーヒー、エクレア
【晩ごはん】 鯛茶漬け(ごはん、鯛刺身、三つ葉、イクラ、刻み海苔)、焼きししとう、焼き油揚げ、
【夜食】 ピオーネ
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200926　ぞろ目の日

 09月26日（土）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 インドサラダ、チキンティッカ、チキンとエノキのカレー、キーマカレー、ナン、ライス
【間食】 シュークリーム、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、ハンバーグ、焼きジャガ芋、がんもどき煮、海苔佃煮、韓国海苔、高菜漬け物、味噌汁(もやし、たまご)
【夜食】 チーズケーキ、デカフェ
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200925　宿泊予約したり、友人にメッセージしたり

 09月25日（金）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 水餃子、味噌汁残り
【間食】 コーヒー、ココア
【晩ごはん】 帆立のカレー
【夜食】
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200924　ゴーヤ爆発！危機一髪！

 09月24日（木）
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁残りたまご入り
【昼ごはん】 明太おにぎり、カップ鴨そばミニサイズ、シシトウベーコン残り
【間食】 コーヒー、豆乳ヤクルト
【晩ごはん】 ごはん、鯖味噌がんもどき、シラスおろし、焼海苔、味噌汁(もやし、揚げ玉)、漬け物
【夜食】 チーズケーキ
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200923　10時に寝て、5時に気持ち良く目覚めました

 09月23日（水）
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁(ジャガイモ、玉ねぎ)
【昼ごはん】 イトメン(キャペツ、豚肉)
【間食】
【晩ごはん】 ごはん、シシトウベーコン炒め、韓国海苔、シラスおろし、味噌汁残りたまご落とす、漬け物
【夜食】 シュークリーム
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200922　入所

 09月22日（火）
【朝ごはん】 炊き込みご飯、みそ汁、漬け物
【昼ごはん】 豆サラダ、ドリア
【間食】
【晩ごはん】 アサリカレー
【夜食】
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200921　名前書きからディサービス

 09月21日（月）
【朝ごはん】 五目御飯、味噌汁
【昼ごはん】 ごはん、ハム、味噌汁
【間食】 豆乳ラテ
【晩ごはん】 配食弁当
【夜食】
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200920　引っ越し完了。。。大失敗。。。いや、失敗くらいかな。

 09月20日（日）
【朝ごはん】 サンドイッチ、コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、ハンバーグ、付け合わせやさい、コンソメスープ、コーヒー
【間食】 梨
【晩ごはん】 スパゲティバター醤油、玉ねぎ、ハム、椎茸
【夜食】
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200919　1年半ぶりに

 09月19日（土）
【朝ごはん】 暖かい蕎麦
【昼ごはん】 豆乳カフェ・オ・レ、カレーカツサンドイッチ、海老カツサンドイッチ
【間食】
【晩ごはん】 スパゲティナポリタン
【夜食】
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200918　街に出る

 09月18日（金）
【朝ごはん】 コーヒー、炊き込みご飯、味噌汁、漬け物、梨、コーヒー
【昼ごはん】 サーモンサンドイッチ、ミネストローネ
【間食】
【晩ごはん】 惣菜詰め合わせ、生麩、澄まし汁
【夜食】
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200917　あれよあれよ

 09月17日（木）
【朝ごはん】 コーヒー、五目ごはん、味噌汁、漬け物
【昼ごはん】 そうめんチャンプル、餅
【間食】
【晩ごはん】 蕎麦、ニシン旨煮、納豆、椎茸、ニラ、梨
【夜食】
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200916　本契約　友人とその母来訪

 09月16日（水）
【朝ごはん】 五目ご飯、味噌汁、漬け物
【昼ごはん】 そうめんチャンプル、味噌汁
【間食】 ボーロ、コーヒー
【晩ごはん】 天丼、ゴーヤお浸し、味噌汁、ミヨウガ漬け物
【夜食】
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200915　健康診断書、医療情報提供書

 09月15日（火）
【朝ごはん】 コーヒー、炊き込みごはん、味噌汁
【昼ごはん】 ごはん、天ぷら各種、赤だし、漬け物
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 チキンライス、ゴーヤお浸し
【夜食】
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200914 　移動　見積もり

 09月14日（月）
【朝ごはん】 梨、コーヒー
【昼ごはん】 ママ　チキンライス　コンソメスープ
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 五目ご飯、甘酢和え(ゴーヤ、玉ねぎ、にんじん、ミヨウガ).味噌汁(ほうれん草、キャベツ)
【夜食】
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200913　転機

 09月13日（日）
【朝ごはん】 コーヒーx2
【昼ごはん】 五右衛門　シーフードトマトスープスパゲティ、豆腐と三つ葉のスープ
【間食】 わらび餅
【晩ごはん】 お茶漬け(明太子、三つ葉、わさび、海苔)、サラダ(レタス、キュウリ、トマト、アボカド、チーズ)、ブドウ
【夜食】
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200912　ごろごろ本を読む

 09月12日（土）
【朝ごはん】 なし、桃
【昼ごはん】 味の民芸　味噌煮込みうどん、味噌串カツ
【間食】 わらび餅、スタバアーモンドコーヒー
【晩ごはん】 漬け丼(マグロ、サーモン、ブリ等)、サラダ(レタス、アボカド、トマト)、キュウリぬか漬け
【夜食】 ナガノパープル
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200911　自律神経ベンキョー中

 09月11日（金）
【朝ごはん】 梨、コーヒー
【昼ごはん】 ちゃんぽんめん(キャペツ、豚肉、ウインナ)
【間食】 南国美人、レーズン、ナッツ、コーヒー
【晩ごはん】 鯛茶漬け(鯛刺身づけ、三つ葉)、鮭麹漬け、キュウリぬか漬け
【夜食】 焼き栗
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200910　ちょっと変わった夢を見た　ネイル

 09月10日（木）
【朝ごはん】 桃、コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、牛皿、漬け物
【間食】 たこやき
【晩ごはん】 たこやき残り
【夜食】 焼き栗
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200909　色々と有り難し　

 09月09日（水）
【朝ごはん】 コーヒーx2
【昼ごはん】 ごはん、アジフライ、レタス、漬け物
【間食】 あたりめ
【晩ごはん】 カレー炒飯、コロッケ1/2、コロコロポテト2個
【夜食】 モモ
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200908　朝は爽やか　中医再診

 09月08日（火）
【朝ごはん】 梨、コーヒー
【昼ごはん】 緑のたぬき
【間食】 南国美人、チョコレート、コーヒー
【晩ごはん】 サラダ(海老、アボカド、チーズ、レタスなど)、コロッケ1/2
【夜食】
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200907　台風スゴイな

 09月07日（月）
【朝ごはん】 ナシ、コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、石狩漬け、韓国海苔、野菜味噌汁
【間食】 シュークリーム、わらび餅
【晩ごはん】 吉野家　牛丼、しじみ汁、野菜サラダ、お新香
【夜食】
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200906　トルコ料理

 09月06日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 トルコ料理アセナ　スープ、サラダ、前菜フムス等、トルコのパン、キョフテ、羊ケバブ、ライス、小麦のスイーツ、トルコ紅茶
【間食】 トリコロール　コーヒーゼリー
【晩ごはん】 ゆで太郎　舞茸肉そば
【夜食】
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200905　模様替え

 09月05日（土）
【朝ごはん】 ナシ
【昼ごはん】 鮭握り、モロキュウ、生姜焼き残り、野菜味噌汁、鮭イクラ麹漬け
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ざるうどん、納豆、モロキュウ、焼き鳥各種、ジャガイモフライ
【夜食】
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200904　歯科受診　神診療

 09月04日（金）
【朝ごはん】 ナシ、コーヒー
【昼ごはん】 チーズ明太握り飯、こんにゃく煮、麦茶
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、豚生姜焼き(豚肉、玉ねぎ、レタス)、モロキュウ、味噌汁(ナス)、キュウリぬか漬け
【夜食】
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200903　イトメン　クリーニング休み　長電話　気絶

 09月03日（木）
【朝ごはん】 ナシ、コーヒー
【昼ごはん】 イトメン(キャペツ、豚肉)
【間食】 ミックスナッツ、あたりめ、わらび餅、コーヒー
【晩ごはん】 にしんそば、とろろ、てんかす、きざみみょうが、もろきゅう、きゅうりぬか漬け、こんにゃく煮付け
【夜食】
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200902　忘れ物

 09月02日（水）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 焼きビーフン
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 うな丼、モロキュウ、味噌汁(豆腐、ミョウガ)
【夜食】 ナシ
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200901　占い　と　整体

 09月01日（火）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ミネストローネ、ソーセージトルティア
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 天丼(イカ、シシトウ、ナス、玉ねぎ、ごぼう)、澄まし汁(ナス、豚肉)
【夜食】 スイカ
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