10月8日(木)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月08日(木)

10月8日(木)

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今日はずっと小雨みたいです。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
20時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
999歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2522kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
85.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(3人前) 441 kcal
クリームパン(1人前) 229 kcal
12時
ラーメン(1人前) 440 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(3人前) 441 kcal
17時
和食さと ぞうすい(1人前) 384 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(4人前) 588 kcal
  2522 kcal
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