10月8日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月08日（木）

10月8日（木）
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10月8日（木） 画像1 10月8日（木） 画像2 10月8日（木） 画像3
今日はずっと小雨みたいです。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
999歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
17時
和食さと ぞうすい（1人前） 384 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
  2522 kcal
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