やっと体重を測る気持ちまで復活【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月13日(火)

やっと体重を測る気持ちまで復活

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2日前からまた、「9時消灯」を始めたら体調が良くなってきた。
体組成の記録をしていても、いつもならネガティブに思う数値もポジティブに考えられる。

【記録グラフ】
筋質点数
80点
筋質点数(点) のグラフ
歩数による消費カロリー
318kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
歩数
376歩
歩数(歩) のグラフ
筋肉スコア
-2
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
56
体内年齢() のグラフ
体水分率
45.1%
体水分率(%) のグラフ
起きた時間
453時間
起きた時間(時間) のグラフ
骨量
1.7kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
31.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.9
BMI() のグラフ
基礎代謝
981kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
35.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
51.2kg
体重(kg) のグラフ
 
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