やっと体重を測る気持ちまで復活【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月13日（火）

やっと体重を測る気持ちまで復活
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２日前からまた、「９時消灯」を始めたら体調が良くなってきた。
体組成の記録をしていても、いつもならネガティブに思う数値もポジティブに考えられる。

【記録グラフ】
筋質点数
80点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
-2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
56
体内年齢（） のグラフ
歩数による消費カロリー
318kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
376歩
歩数（歩） のグラフ
 		体水分率
45.1%
体水分率（%） のグラフ
起きた時間
453時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
1.7kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
31.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
981kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
35.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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