☆ぎっくりかしら？☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月26日（月）

☆ぎっくりかしら？☆
< ☆楽しくお仕事☆ 　｜　☆少しずつ回復☆ >
昨日、会場準備でちょっとだけ机を持ち上げた拍子に
「ぴきっ」
ちょっと腰が痛くなった。
以来、少しずつ痛くなり、昨日の午後はこれはぎっくり腰かも。。。
それからコルセットしてみたり、湿布をして、今朝は少し良くなった。

と思っていたけど。
今日はお休みを取って初めてのインフルエンザワクチン接種に出かけました。
都庁の診療所。ここだと補助金が使えて、接種に予約がいらないので。

まずは最寄駅まで歩くうちにだんだん痛くなり、
電車で座っている間にやや回復し、
また、新宿で歩いているうちに痛くなり、
診療所で待っている間に少し回復し、
その後、せっかくだからと展望台に行き、
うろうろして、
帰り道、やっぱり痛くなり、
家に帰って横になってしばらく休むと、痛くなくなり、
ちょっと散歩しようと外に出るとやっぱり痛く。。。

結局、痛い。
明日はテレワークだけど明後日、仕事行けるかな？
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
小雑把 2020/10/27 05:37 
読んでいるうちに、こちらにも痛みが来そうですね。私も4回やってますので、良く分かります。寝ても座っても立っても逃れられない痛みですからねぇ。マッサージじゃなく、整形外科で良く診てもらって下さい。お大事に。
 audrey 2020/10/27 21:22 
幸い完璧なぎっくりでは無さそうで、少しずつ改善している様です。
明日は出勤ですが、午前中、テレワークにしてもらい空いている時間帯に通勤することにしました。
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