11/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月17日（火）

11/17
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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4732歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（0.6人前） 103 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
17時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
かっぱ寿司 サーモン（0.6人前） 168 kcal
イクラ丼（1人前） 421 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
  2253 kcal
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