no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月23日（月）

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昨日は午前中に床屋へ行った。
車に乗った時に蜘蛛の巣を発見して駆除スプレーを吹きまくった(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
前の車も車内の何処かで蜘蛛が居座っていたので、自宅周辺に駐車するとやられる。カミさんのミニもやられている(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
床屋から帰ってから塗装面が気になって洗車
その後はタイヤハウスの内側にスプレーを吹き付けた。
忌避効果もあるので近づかなると良いのだが・・・


さて今日は出勤日
1月4日の振替になるのは、以前の会社からの倣いみたいなもんだ。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2025kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1.8
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
12回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
5844歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
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