201130　満月の美しい【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月30日（月）

201130　満月の美しい
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【朝ごはん】 デカフェ、味噌汁に卵
【昼ごはん】 海老豆腐、炒青菜、小龍包、ワンタン麺、杏仁豆腐
【間食】 バタークリームケーキ、デカフェ、ナッツ、レーズン、デカフェ
【晩ごはん】 ごはん、辛子明太子、アミ佃煮、大根サラダ、豚汁(イロイロと)
【夜食】

【今日の感想】











きいいいいい、さむいいいいいいい。
な朝。
これからどんどん寒くなるな。










7月以来だから、4ヶ月ぶりのいけばな教室。
今日のはこれまた、花屋の店先で、自分では絶対に選ばない花材。
　サンゴ水木　サンゴの赤
　カーネーション　ボルドーという赤
　セッカン杉
で、面白かった。

持ち帰った花材の残りで、
昨年習ったリースの作り方を思い出しながら、
リースじゃないけれど、
とりあえず取って置いたリボンやフラワーペーパーで、
ソレっぽいモノを作ってみた。
ナマのセッカン杉が青々とイイ感じ。










お昼にジョジョ苑のランチを食べようとハリキッテ店の前まで行ったが、
ランチで想像していた金額の、もう1000円上をいっていた。
う～ん。
即、ヤメ。
いつも行く小龍包の店に変更。
久しぶりに食べる小龍包は美味しかった。










夕方からはくも◎の書写。
一年で一番陽が短い季節。
帰りは薄暗い。

東の空、低いところに大きな月。

いつもの満月の倍はある。
美しい。











夕飯は豚汁とカンタンなモノのみ。
膀胱炎をして半月。
◇一か月は刺激物は減らしましょう
と指導いただき、今日の昼までガマンしたが、
昨日、博多に住む従兄の兄さんから旨そうな辛子明太が届き、
ガマンできず…
食べちゃったよ。
美味しいよ、兄さん。
【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		学習
2点
学習（点） のグラフ
 		写経
1回
写経（回） のグラフ
コメント
mommomo 2020/12/01 05:42 
素敵な作品♪
花は習ったことがないので、基本知ってればなぁと思う、、、
投げ入れの日々。 (笑笑)

心満たされる、充実した一日でしたね♪♪
 yukatroll 2020/12/01 20:43 
アリガトウございます。
バランスだけ考えて束ねただけなんだけどね(^^ゞｴﾍﾍﾍﾍ
水盤にケンザンで習って、ウチに持って帰って投げ入れです。
アハハハ。

もうひと踏ん張り、ジムに行きたかったけれど、
体力がついて来ませんでした。
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